A poszttraumás stressz-szindróma (PTSD), egy olyan súlyos állapot, amely azután alakulhat ki, hogy egy személy átélt vagy látott egy traumatikus vagy ijesztő eseményt, amelyben súlyos fizikai sérülés vagy fenyegetés történt. A PTSD az intenzív félelmet, tehetetlenséget vagy borzalmat okozó traumatikus megpróbáltatások tartós következménye. A PTSD-t kiváltó dolgok közé tartozik például a szexuális vagy fizikai támadás, egy szerettünk váratlan halála, baleset, háború vagy természeti katasztrófa. Az áldozatok családtagjainál is kialakulhat PTSD, akárcsak a mentőszemélyzetnél és a mentésben dolgozóknál.
Mi az a mentális egészségtudatosság?
A mentális egészségtudatosság a mentális betegségekkel és mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos megbélyegzés csökkentésére irányuló folyamatos erőfeszítés, amely személyes tapasztalataink megosztásával valósul meg.
A mentális egészséggel és a mentális fittséggel kapcsolatos tévhitek miatt az emberek gyakran csendben szenvednek, és állapotuk kezeletlen marad. A mentális egészség tudatosítása fontos társadalmi mozgalom mind a jobb megértés, mind az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés javítása érdekében.
A kapcsolatod már egy ideje nem kielégítő? Már játszottál a gondolattal, hogy segítséget kérsz, de honnan tudod, hogy mikor kell tanácsadót felkeresned? Tovább
Egy párkapcsolatban nem csak az a fontos, hogy ismerjük a másik jó és rossz tulajdonságait. Fontos, hogy a “saját” nyelvén szóljunk hozzá, hiszen ebben az esetben óriási változást tapasztalhatunk.
Amikor a szerelmi lángolás alábbhagy a párkapcsolatunkban akkor sem kell aggódni, hiszen a szeretet meg tudjuk őrizni. De hogyan is sikerülhet ez, ha mindannyiunknak más a neveltetése, a tapasztalatai és az érzései? A válasz a szeretet nyelv ismeretében rejlik.
Ha távkapcsolatba kényszerültök akkor sincs minden veszve. Itt van néhány tipp, hogyan oldhatjátok meg ezt a nehézséget.
Mindannyiunk életének vannak olyan területei, ahol több fegyelemre és önuralomra lenne szükség, ezért ne feledd, hogy légy türelmes önmagadhoz, és ne kapkodd el.
Az egyedül töltött idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy magányos vagy. Az egyedül töltött időt használd arra, hogy jobban megismerd önmagadat, javíts lelki egészségeden, és olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel. Az egyedüllét lehetőséget ad az önmagaddal való kapcsolatod ápolására.
Az egyedül töltött idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy magányos vagy. Az egyedül töltött időt használd arra, hogy jobban megismerd önmagadat, javíts lelki egészségeden, és olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel. Az egyedüllét lehetőséget ad az önmagaddal való kapcsolatod ápolására.
