Nagy Zsolt
ÖNISMERETI TRÉNER, PSZICHODRAMATISTA, COACH
ÉLETVEZETÉS
Akkor vagyunk boldogok és megelégedettek, amikor a társas kapcsolódásainkban jól érezzük magunkat. Amikor szabadon és félelem nélkül kifejezhetjük érzéseinket, és a környezetünkkel harmóniában megélhetjük vágyainkat.
Az életünk egyszerre több színpadon, többféle szerepben, egymással párhuzamosan játszódik. A munkahelyünkön dolgozók, beosztottak és főnökök lehetünk egy időben. Kilépve munkahelyről leszek gyalogos vagy autós a forgalomban. Vásárló egy boltban. Anyuka vagy apuka az óvodában, iskolában és otthon. Újra gyerek amikor felhív az édesanyám. Férj és feleség a párkapcsolatban. Szakács, takarító, sofőr és ezermester az otthon és család működtetésében. Szerető este az ágyban. Beteg az orvosnál. Mérges lakó a társasház közgyűlésén.
Megannyi szerep és szituáció, számtalan konfliktussal. Minden helyzetben mások a szereplők, más az én szerepem, más amit elvárnak tőlem és amit én elvárok másoktól. Van amelyik könnyen megy, van ahol nehézségeink támadnak. Érdemes a szerepeinkre rátekinteni, fejleszteni és megoldani a nehézségeket, ami hatással lehet egész életünkre.
Amikor bizonyos helyzetek és szerepek egyre nehezebbek, érdemes megállni és szembenézni a konfliktussal, felgöngyölíteni a probléma gyökerét és megoldásokat találni. Az élet más területeire is jótékony hatással lesz az elvégzett munkánk. Egyszerre több helyen profitálhatunk a sikeres megoldások révén. Kezdje el helyre tenni a dolgokat, lépésről-lépésre az élete minden területén.
Szeretnél segítséget a problémáid megoldásához? Fordulj hozzám bizalommal!
Miben fogok segíteni neked?
- Munkahelyi problémák és feszültségek kezelése
- Családon belüli viták, Anya, Apa konfliktus
- Elszakadás a szülőktől, önálló élet kihívásai
- Jövőkép hiánya, céltalanságban lebegés
- Családalapítás, házasság, gyerekvállalás
- Életközépi válság, újrakezdési nehézségek
- Spirituális válság, kapcsolódásom a világhoz
Miért bízhatsz bennem?
Hogyan dolgozhatunk együtt
- A személyes konzultáció szakember által vezetett beszélgetős terápiás forma. A beszélgetés segíti a személy aktuális élethelyzeti elakadását megérteni. A terapeuta segíti a klienst túllendíteni az elakadáson, ezáltal felgyorsítja a személyiségfejlődését.
- Fókuszban bármely olyan probléma állhat, amit a kliens itt és most stresszesnek él meg, legyenek azok napi szinten jelen lévő kihívások a munkahelyen, otthon, vagy az élet bármely területén, akár egy traumatikus életesemény (valamilyen veszteség), amit fel kell dolgozni.
- A tanácsadásban egy segítő-bizalmi kapcsolat alakul ki terapeuta és kliens között, a terapeuta és a kliens egy közösen megfogalmazott cél érdekében működik együtt, hogy a kliens változását elősegítse. Nagyon fontos a kliens aktív közreműködése.
- Az első találkozáskor egy “szóbeli szerződés” kerül megkötésre, ahol a lehetőségek és igények mérlegelésével a tanácsadás feltételeit, kereteit fektetjük le. A terápiás keretek célja, hogy biztonságot, kiszámíthatóságot adjon, és védelmet nyújtson a hozzám fordulók számára. Az ülések hossza 50 perc, heti rendszerességgel találkozunk és megállapodunk arról, hogy hány találkozó javasolt, ez általában 12-24 alkalom. Ez a terápiás forma a találkozások számát tekintve rövid terápiás módszer, ugyanakkor strukturált, célirányos, jövő és megoldás orientált.
- A sikeres munkának elengedhetetlen része, hogy kialakuljon egy személyes szimpátia és biztonságérzet, valamint mély elfogadó, megértő és támogató légkör, amiben szabadon ki lehet fejezni a legbelső félelmeinket, titkainkat és vágyainkat. Az együttműködésre teljes titoktartás vonatkozik, ami az ülésen elhangzik szigorúan bizalmas és köztünk marad.
- Az együttműködés tartalmi formáját és kereteit tekintve nem tér el a hagyományos személyes találkozótól, de vannak olyan helyzetek, amikor a személyes találkozás nem megoldható. Ilyen esetben lehetőség van arra, hogy Skype felületen keresztül dolgozzunk.
- A Skype tanácsadás megfelelő kiegészítője tud lenni a személyes konzultációnak külföldi tartózkodás, vagy távoli lakóhely esetén, amikor a közlekedés nehéz és időigényes, illetve kisgyermekes szülők számára. Előfordulhat, hogy a kliens vagy terapeuta időbeosztása, vagy egyéb akadályok miatt nehezen összehozható a személyes találkozó.
- Ugyanazok az etikai, titoktartási, valamint adatvédelmi szabályok vonatkoznak erre az együttműködési módra is, mint a személyes terápiás formára. A személyes tér klímája kedvezőbb az apróbb mozzanatok megfigyelésére és a ráhangolódásra, emiatt az online terápia mindig csak kiegészítő formája lehet a személyes találkozónak.
A csoportterápiákra jellemző, hogy egy adott problematika megoldásában motivált emberek gyűlnek össze, akik mindnyájan érintettek az adott témában. Tematikus tartalmuk szerint indulnak csoportok önbizalom és önértékelés, párkapcsolati problémák, női szerep, férfierő, érzelmi intelligencia fejlesztés témákban.
Az önismereti munka hatékonyságát nagymértékben megnöveli a csoportban való részvétel, a csoport elfogadása és szeretete. Megoszthatják egymással érzéseiket, és megtapasztalják, hogy nincsenek egyedül problémáikkal.
Védett környezetben begyakorolhatjuk mindazt, ami az életben nehézséget okoz, egymást inspirálva, segítve, támogatva és mintát mutatva sokkal gyorsabban és eredményesebben lehet fejlődni. Csak emberi kapcsolódásban és interakciókban lehet fejlődni és kialakítani a személyes biztonságunk és önállóságunk alapjait. Csoportban tudjuk megélni, begyakorolni és elsajátítani azokat az alapvető emberi kapcsolati és viselkedési mintáinkat melyekben magabiztos, boldog és kiegyensúlyozott életet élhetünk.
A csoportban egy olyan elfogadó, támogató, egymást segítő légkörben és munkafolyamatban dolgozunk együtt, ami sikeresen oldja a múlt nehézségeit és megteremti egy új szemlélet és viselkedés alapjait.
- Önismereti körkép (Kezdeti lépések, merre induljak, milyen módszerek, eszközök, működési formák léteznek, hogyan hatnak, melyiket válasszam, melyik a legjobb számomra)
- Párkapcsolat tudatosan (Mi áll a párkapcsolatban megélt nehézségek mögött. A párkapcsolat alapjai, szakaszai, fejlődési lépcsői, buktatatói és nehézségei. Mit tehetünk a jobb párkapcsolatért, mi az Én szerepem, mi a párom része és mi a közös feladatunk és felelősségünk)
- Keleti filozófia és a nyugati pszichológia találkozása (A keleti tradicionális bölcselet tanításai és gyakorlatai, mint a jóga és meditáció integrálása a nyugati pszichológia önismeret fejlesztő eszközeivel és céljaival)
Árak
Szeretnél segítséget a problémáid megoldásához? Fordulj hozzám bizalommal!
Rólam mondták
KAPCSOLATFELVÉTEL
Kérdésed van? Eljönnél egy beszélgetésre? Írj az űrlapon keresztül, válaszolok minden kérdésedre. Köszönöm!