Poszttraumás stressz-szindróma

Mi a PTSD?
A poszttraumás stressz-szindróma (PTSD), egy olyan súlyos állapot, amely azután alakulhat ki, hogy egy személy átélt vagy látott egy traumatikus vagy ijesztő eseményt, amelyben súlyos fizikai sérülés vagy fenyegetés történt. A PTSD az intenzív félelmet, tehetetlenséget vagy borzalmat okozó traumatikus megpróbáltatások tartós következménye. A PTSD-t kiváltó dolgok közé tartozik például a szexuális vagy fizikai támadás, egy szerettünk váratlan halála, baleset, háború vagy természeti katasztrófa. Az áldozatok családtagjainál is kialakulhat PTSD, akárcsak a mentőszemélyzetnél és a mentésben dolgozóknál.

Tovább

Mi az a mentális egészségtudat?

Mi az a mentális egészségtudatosság?

A mentális egészségtudatosság a mentális betegségekkel és mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos megbélyegzés csökkentésére irányuló folyamatos erőfeszítés, amely személyes tapasztalataink megosztásával valósul meg.

A mentális egészséggel és a mentális fittséggel kapcsolatos tévhitek miatt az emberek gyakran csendben szenvednek, és állapotuk kezeletlen marad. A mentális egészség tudatosítása fontos társadalmi mozgalom mind a jobb megértés, mind az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés javítása érdekében.

Tovább

Hogyan őrizd meg a szeretetet a párkapcsolatodban?

Egy párkapcsolatban nem csak az a fontos, hogy ismerjük a másik jó és rossz tulajdonságait. Fontos, hogy a “saját” nyelvén szóljunk hozzá, hiszen ebben az esetben óriási változást tapasztalhatunk. 

Amikor a szerelmi lángolás alábbhagy a párkapcsolatunkban akkor sem kell aggódni, hiszen a szeretet meg tudjuk őrizni. De hogyan is sikerülhet ez, ha mindannyiunknak más a neveltetése, a tapasztalatai és az érzései? A válasz a szeretet nyelv ismeretében rejlik.

Tovább

6 meglepő gondolat egy traumás szakítás után

Vannak, akik szeretik magukkal tölteni az időt, míg mások számára ez a legszörnyűbb feladat. Nem szeretik azokat a pillanatokat, amit egyedül kell otthon tölteniük, és gyakran keresik a módját, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket. Ez a probléma gyakoribb az extrovertáltoknál, mint az introvertáltoknál. Az extrovertáltak meglehetősen szociálisak, és szeretik, ha emberek vesznek körül. Így számukra az egyedüllét jelenti a legnagyobb kihívást.

Az egyedül töltött idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy magányos vagy. Az egyedül töltött időt használd arra, hogy jobban megismerd önmagadat, javíts lelki egészségeden, és olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel. Az egyedüllét lehetőséget ad az önmagaddal való kapcsolatod ápolására.

Tovább

Lehetünk-e boldogok egyedül?

Vannak, akik szeretik magukkal tölteni az időt, míg mások számára ez a legszörnyűbb feladat. Nem szeretik azokat a pillanatokat, amit egyedül kell otthon tölteniük, és gyakran keresik a módját, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket. Ez a probléma gyakoribb az extrovertáltoknál, mint az introvertáltoknál. Az extrovertáltak meglehetősen szociálisak, és szeretik, ha emberek vesznek körül. Így számukra az egyedüllét jelenti a legnagyobb kihívást.

Az egyedül töltött idő nem feltétlenül jelenti azt, hogy magányos vagy. Az egyedül töltött időt használd arra, hogy jobban megismerd önmagadat, javíts lelki egészségeden, és olyan dolgokat csinálj, amiket élvezel. Az egyedüllét lehetőséget ad az önmagaddal való kapcsolatod ápolására.

Tovább

Az emberi kapcsolatok 6 típusa és hatása az életedre

Mi is az a kapcsolat?

A kapcsolat két ember közötti bármilyen kapcsolat, amely lehet pozitív vagy negatív. Kapcsolatot alakíthat ki sokféle emberrel, beleértve a családot és a barátokat is. A “kapcsolatban lenni” kifejezés, bár gyakran kapcsolódik a romantikus kapcsolatokhoz, sokféle asszociációra utalhat, amelyet az egyik személy a másikkal alkot.

Az, hogy „kapcsolatban élünk”, nem mindig jelenti azt, hogy fizikai intimitás, érzelmi kötődés és/vagy elkötelezettség van benne. Az emberek sokféle kapcsolatban vesznek részt, amelyek egyedi jellemzőkkel rendelkeznek.

Tovább