Ahogy a hosszabb nappalok és a kellemesebb idő beköszöntenek, egy újabb lehetőség nyílik meg előttünk: a természet adta friss energiák kihasználása a mentális egészségünk javítása érdekében. Miért ne használnánk ki ezt a csodálatos időszakot arra, hogy feltöltődjünk, megszabaduljunk a téli hónapok alatt felhalmozódott feszültségektől és új lendületet adjunk mindennapjainknak?
A tavasz remek alkalom arra, hogy megvizsgáljuk, mi az, ami valóban előrevisz minket, és mi az, ami csak elakadást okoz. Ha szeretnénk új utakon elindulni, akkor el kell engednünk mindazt, ami már nem hasznos számunkra. Az elengedés pedig egy tudatos döntés, amely lehetőséget ad arra, hogy helyet adjunk az újnak: a friss gondolatoknak, új céloknak és egy pozitívabb szemléletnek.
A tél hosszú, hideg hónapjai után gyakran érezzük magunkat fáradtnak, motiválatlannak, mintha egyfajta belső lomhaság telepedett volna ránk. Ahogy a természet is lassan felébred, nekünk is szükségünk van arra, hogy felrázzuk magunkat, és új lendületet adjunk a mindennapjainknak. De hogyan mozduljunk ki ebből az állapotból? Hogyan találjunk rá újra az energiánkra és a lehetőségeinkre?
A tavasz a megújulás időszaka. Ahogyan a természet is újjáéled a hideg tél után, úgy mi magunk is vágyunk arra, hogy friss energiákkal töltsük meg mindennapjainkat. Ez az időszak tökéletes lehetőség arra, hogy nemcsak az otthonunkban, hanem a lelkünkben és a gondolatainkban is rendet tegyünk. De hogyan kezdjünk hozzá? Hogyan engedjük el a múlt terheit, és hogyan teremtsünk helyet az újnak?
Tudjuk, mit kellene tennünk. Mégsem tesszük. Miért?
Le akarunk fogyni, de esténként mégis a kanapén találjuk magunkat egy zacskó chips társaságában. Elhatározzuk, hogy kilépünk egy toxikus kapcsolatból, de valahogy mindig találunk egy indokot, hogy maradjunk. Tudjuk, hogy egy új szakmai kihívás elindíthatná a karrierünket, mégsem tesszük meg az első lépést.
Az új év mindig magában hordozza a változás, az újrakezdés lehetőségét. Talán te is tettél néhány fogadalmat, vagy megfogalmaztál magadban célokat, amiket el szeretnél érni. De vajon milyen árat fizetünk a mindennapi rohanásért? Hogyan találhatunk egyensúlyt az elvárások és a saját belső szükségleteink között?
Az új év tökéletes alkalom arra, hogy tiszta lappal induljunk, és új szokásokat alakítsunk ki. De hogyan tervezzünk úgy, hogy ne csak januárban legyünk motiváltak? Ebben a cikkben 5 lépésben bemutatjuk, hogyan építhetünk fel egy fenntartható, motiváló évtervet, amely végigkísér minket a következő 12 hónapban.