Ritka az a pár, mely számára nem válik néha rögössé a közös út. Ha azonban előre felkészülünk az esetlegesen ránk váró problémákra, akkor sokkal jobb esélyekkel nézünk majd szembe velük, ha a szükség úgy kívánja.

Bár minden kapcsolatnak vannak hullámvölgyei, a boldog párok megtanultak elbánni a közös útjukon eléjük gördülő akadályokkal, anélkül, hogy közben a kapcsolatukat veszélybe sodornák. A titkos módszer általában nem más, mint a tájékozódás: van aki képes az életből tanulni, van aki könyveket olvas, van aki előadásokra jár de számos pár veszi igénybe a párterápia és az egyéni konzultáció által kínált lehetőségeket is.

Lássunk négy igencsak gyakori problémát, melyek a megfelelő gyógymódok hiányában képesek akár külön-külön is kivégezni egy kapcsolatot.

1. Bizalom

A bizalom egyértelműen a kapcsolatok egyik alappillére. Előfordult már, hogy olyasmit tapasztaltál a párod részéről, ami megkérdőjelezte a megbízhatóságát? Esetleg van olyan dolog, amit sosem beszéltetek át őszintén, és még most is ott lebeg kettőtök közt a levegőben, és aláássa az egymás irányába táplált bizalmat?

Gyógymódok a bizalmi problémák megoldására:

Te és partnered elmélyíthetitek az egymás irányába táplált bizalmat az alábbi tippek alkalmazásával:

• Légy őszinte és nyitott.
• Légy pontos és következetes.
• Ha valamit megígérsz, akkor tartsd magad hozzá, még akkor is, ha apróságról van szó.
• Ne hazudj – mellőzd még az apró, kis, jóindulatú füllentéseket is.
• Légy igazságos még akkor is, ha vitatkoztok, és nehezedre esik elismerni a másik fél igazát.
• Próbáld átérezni a partnered helyzetét. Ha nem értetek egyet valamiben, akkor is próbáld megérteni az ő álláspontját és érzéseit.
• Ha azt ígérted, hogy felhívod egy adott időben, akkor tedd is meg.
• Ha késel, szólj előre.
• Ne próbálj kibújni a közös feladatok alól. Végezd el a magad részét.
• Ne reagáld túl, ha valami rosszul alakul, mindenki tévedhet még Te is.
• Sose mondj olyasmit, amit később megbánhatsz.
• Ne hánytorgasd fel állandóan a múltat, ne szakíts fel régi sebeket.
• Ne légy féltékeny, bízz a párodban és a saját szerethetőségedben.
• Ha hozzád beszél, figyelj oda rá, egész lényeddel. Ne nyomkodd közben a telefonodat, és ne lesd félszemmel a TV-t, inkább nézz a szemébe.
• Mondd el az érzéseidet és gondolataidat.
• Ne minősítsd és ne kritizáld a párodat, jelezd felé, hogy mi az ami most Neked rossz.
• Viselkedj úgy, hogy a párod megbízhasson benned, akkor Ő is úgy fog viselkedni veled.

2. Konfliktuskezelés:

Az alkalmi konfliktusok az élet részei. Ha azonban te és a párod úgy érzitek, hogy egy önmagát ismétlő rémálom főszereplői vagytok, akkor ideje megszabadulni a mérgező szokásoktól. Ha engeded elszállni a haragot, akkor képes leszel betekintést nyerni a háttérben meghúzódó problémákba.

Gyógymódok a helytelen konfliktuskezelésre:

Te és partnered megtanulhattok civilizáltabban, és segítőkészebben vitázni egymással. Építsd be a személyiségedbe az alábbiakat, és meglátod, mekkorát változik a párkapcsolatod.

• Értsd meg, hogy nem vagy áldozat. Választhatsz, hogy reagálsz-e egyáltalán egy adott szituációra, és ha igen, hogyan.
• Légy őszinte magaddal. Egy veszekedés kellős közepén a konfliktus megoldására törekedsz, vagy csak az számít, hogy neked legyen igazad? Ha a szavaiddal hibáztatod, vagy bántod a másikat, akkor ideje mély levegőt venni, és stratégiát változtatni.
• Változtass. Ha ugyanúgy reagálsz bizonyos szituációkra mint eddig, és folyamatosan fájdalom és boldogtalanság az eredmény, akkor ne számíts változásra anélkül, hogy változtatnál. Már egy egészen pici fejlődés is jelentős eredményeket szülhet. Ha már azelőtt el kezded védeni magad, hogy a párod befejezte volna a mondandóját, akkor fogd vissza magad egy kicsit. Meg fogsz lepődni, hogy egy kis változás a vita tempójában mennyire befolyásolni tudja a vita egész hangulatát.
• Adj egy kicsit, és kapj sokat. Kérj bocsánatot, ha tévedtél. Persze, ez nehéz, de próbáld csak ki, és meglátod, milyen csodálatos dolgok történhetnek.
• Nem irányíthatod mások viselkedését. Az egyetlen személy, akinek igazán parancsolni tudsz, az te magad vagy.

3. A kapcsolat, mint prioritás:

Ha boldog kapcsolatban szeretnél élni, akkor ne csak az „Igen” kimondásáig legyen a kapcsolatod az életed kulcsfontosságú tényezője, hanem utána is, folyamatosan. A párkapcsolatok hajlamosak megfakulni az évek során. Ha azt szeretnétek, hogy a tietek kivétel legyen, akkor a párkapcsolatotok mindig prioritást kell élvezzen az élet többi tényezőjével szemben.

Gyógymódok a helytelen priorálásra:

• Csináljátok azt, amit az első randitokon: bókoljatok egymásnak, érdeklődjetek egymás iránt, mutassátok ki a tetszéseteket és tartsátok a kapcsolatot a nap folyamán.
• Tervezzetek randi esteket. Jelöljetek be jövőbeli közös eseményeket a naptárban, és kezeljétek ezeket prioritásként.
• Tiszteljétek egymást. Mondd, hogy “köszönöm” és hogy “értékelem”. Így tudatod a pároddal, hogy fontos a számodra.
• Keressetek olyan közös programot és tevékenységet ahol minőségi időt tudtok együtt tölteni, ami mind a kettőtök számára örömöt okoz.