A változás mindannyiunk életében elkerülhetetlen, mégis sokszor elbizonytalanít minket, és félelmet kelthet bennünk. Legyen szó személyes, munkahelyi vagy életmódbeli változásokról, hajlamosak vagyunk ragaszkodni a megszokott rutinokhoz, mert a bizonytalanság és az ismeretlen kimenetel kényelmetlen érzéseket válthat ki. De miért félünk ennyire a változástól, és hogyan fordíthatjuk előnyünkre azt, hogy rugalmasan alkalmazkodunk a helyzetekhez?
Ahogy a hosszabb nappalok és a kellemesebb idő beköszöntenek, egy újabb lehetőség nyílik meg előttünk: a természet adta friss energiák kihasználása a mentális egészségünk javítása érdekében. Miért ne használnánk ki ezt a csodálatos időszakot arra, hogy feltöltődjünk, megszabaduljunk a téli hónapok alatt felhalmozódott feszültségektől és új lendületet adjunk mindennapjainknak?
A tavasz remek alkalom arra, hogy megvizsgáljuk, mi az, ami valóban előrevisz minket, és mi az, ami csak elakadást okoz. Ha szeretnénk új utakon elindulni, akkor el kell engednünk mindazt, ami már nem hasznos számunkra. Az elengedés pedig egy tudatos döntés, amely lehetőséget ad arra, hogy helyet adjunk az újnak: a friss gondolatoknak, új céloknak és egy pozitívabb szemléletnek.
A tél hosszú, hideg hónapjai után gyakran érezzük magunkat fáradtnak, motiválatlannak, mintha egyfajta belső lomhaság telepedett volna ránk. Ahogy a természet is lassan felébred, nekünk is szükségünk van arra, hogy felrázzuk magunkat, és új lendületet adjunk a mindennapjainknak. De hogyan mozduljunk ki ebből az állapotból? Hogyan találjunk rá újra az energiánkra és a lehetőségeinkre?
A tavasz a megújulás időszaka. Ahogyan a természet is újjáéled a hideg tél után, úgy mi magunk is vágyunk arra, hogy friss energiákkal töltsük meg mindennapjainkat. Ez az időszak tökéletes lehetőség arra, hogy nemcsak az otthonunkban, hanem a lelkünkben és a gondolatainkban is rendet tegyünk. De hogyan kezdjünk hozzá? Hogyan engedjük el a múlt terheit, és hogyan teremtsünk helyet az újnak?
Néhányunk életében eljön az a pillanat, amikor úgy érezzük, az általunk ismert problémamegoldó technikák már nem nyújtanak segítséget, amikor az ismert megküzdési stratégiáink csődöt mondanak, amikor zűrzavar, kilátástalanság, szenvedés, fájdalom, kétségbeesés, reménytelenség, depresszió érzése lesz úrrá lelkünkön.
Biztonságérzetének növelése érdekében, fontos, hogy előre kiszámítható, és bejósolható legyen, hogy mi is történik, amikor elmegy pszichológushoz.
Mottó: „Mindenki maga irányítja a sorsát, mi magunknak kell megteremtenünk a boldogságunk okait, csak mi tartozunk ezért felelősséggel, senki más.” XIV. Dalai Láma