A nyár nemcsak a pihenés, hanem a megújulás időszaka is. A hosszabb nappalok, a természet gazdagsága és a könnyedebb tempó lehetőséget ad arra, hogy újra kapcsolatba lépj önmagaddal – és feltöltsd azt a belső erőforrást, amiből az év többi részében merítesz.
Miért van szükség tudatos feltöltődésre?
A hétköznapok feszültsége, a célok hajszolása könnyen kiüresítheti az embert. A nyári időszak éppen azért értékes, mert tér van benne a lassításra, az elcsendesedésre és az új élményekre. A valódi önfejlesztés nem mindig munkában történik – néha a pihenésben.
Hogyan használhatod tudatosan a nyarat?
- Kapcsolódj a természethez!
Tölts több időt a szabadban. Egy erdei séta, egy tóparti csend, vagy egy naplemente nézése – mind segít visszatérni a jelen pillanatba. A természet nemcsak megnyugtat, de inspirál is. - Légy kíváncsi és nyitott!
A nyár kiváló időszak új dolgok kipróbálására. Kezdj el egy új hobbit, tanulj valami régóta halogatott dolgot, vagy vegyél részt egy programon, ami kizökkent a megszokottból. A fejlődés sokszor a komfortzónán kívül kezdődik. - Tarts szünetet – lelkileg is!
Ne csak a fizikai pihenésre fókuszálj. Adj időt magadnak a befelé figyelésre is. Ez lehet egy reggeli csendes idő, naplóírás vagy csak egy csésze kávé a teraszon – egyedül. - Gondold újra az év hátralévő részét!
A nyári feltöltődés remek alap arra, hogy új lendületet adj az év második felének. Írd le újra a céljaidat, és építs hozzájuk támogató szokásokat.
A feltöltődés nem pihenés az élettől – hanem része annak
Ne érezd, hogy ha nem „dolgozol magadon”, akkor nem fejlődsz. A csend, a lazítás, az öröm ugyanúgy hozzátartoznak az épülésedhez, mint a kemény munka. A nyár arra hív, hogy emlékezz: a fejlődésnek van egy lágy, megengedő oldala is.
Ha úgy érzed, segítségre van szükséged abban, hogyan használhatod az évszak energiáját önmagad fejlesztésére, nézd meg hogyan tudunk együtt dolgozni.