Az év eleje sokszor hoz magával egy furcsa kettősséget. Ott a lendület, az „idén más lesz” érzés, közben pedig a nyomás is: mit kellene elérnem, min kellene változtatnom, hogyan ne csússzon el ez az év is? Ilyenkor hajlamosak vagyunk célokat gyártani, listákat írni, új szokásokat erőltetni – aztán pár hét múlva elfáradni bennük.

Pedig a tervezhető év nem a fogadalmak számától lesz működőképes, hanem attól, hogy mennyire vagyunk tisztában önmagunkkal. Mielőtt előre rohannál, érdemes egy pillanatra megállni, és visszanézni. Mi volt az előző évben az, ami igazán jól esett? Mi adott energiát, és mi az, ami inkább elvett? Mit tanultál magadról? Ezek a válaszok sokkal többet segítenek az évindításban, mint bármilyen sablonos célkitűzés.

A következő lépés nem az, hogy mindent pontosan megtervezz, hanem hogy kijelöld az irányt. Egy-két fókusz bőven elég. Lehet ez egy érzés, egy minőség vagy egy életterület, amire idén jobban szeretnél figyelni – például az egyensúly, a stabilitás, az önbizalom vagy éppen a lassítás. Ha megvan ez a belső iránytű, sokkal könnyebb döntéseket hozni az év során, és nemet mondani arra, ami nem szolgál téged.

Fontos az is, hogy emberként tervezz, ne teljesítménygépként. Gondold végig, mennyi energiád van valójában, mikor szoktál túlterhelődni, mire van szükséged ahhoz, hogy jól legyél, ne csak hatékony. Egy jó terv nem feszít, hanem megtart, és teret hagy annak is, hogy az élet közben történjen.

Az év során nem motivációra lesz szükséged, hanem kapaszkodókra. Olyan visszatérő pontokra, ahol meg tudsz állni, ránézni magadra, és szükség esetén korrigálni. Ez lehet egy havi átgondolás, néhány önreflexiós kérdés, vagy akár külső támogatás. Nem az számít, hogy mindig minden tökéletesen haladjon, hanem az, hogy vissza tudj térni ahhoz, ami fontos.

És végül: engedd meg magadnak a változást. Lehet, hogy év közben mást szeretnél, új irány jelenik meg, vagy elengedsz valamit, amit januárban még biztosnak hittél. Ez nem kudarc, hanem fejlődés. A tervezhető év nem a kontrollról szól, hanem arról, hogy tudd, mihez akarsz visszatalálni, amikor elbizonytalanodsz.

Ha az idei évben szeretnél tudatosabban jelen lenni a saját döntéseidben, akkor az évindítás nem egy feladat, hanem egy lehetőség. Egy lehetőség arra, hogy az éved valóban rólad szóljon.

Ha úgy érzed, segítségre van szükséged abban, a célok vagy motiváció megtalálásában, nézd meg hogyan tudunk együtt dolgozni.